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痛风的饮食指南是什么

2019-01-18 11:43:28 来源:下载app领彩金不限制ip

关键字:痛风的饮食指南

患者痛风的朋友其实就是吃了太多高蛋白质的食物,所以进一步造成痛风,所以痛风患者一定要注意控制自己平时的饮食习惯,那么痛风吃哪些碱性食物是比较好的呢,其实芋头白菜胡萝卜等,都是含有丰富的碱性,下面就来为大家介绍痛风的饮食指南,一起看看吧。

痛风的饮食指南是什么

痛风的饮食指南

1.香焖芋头

芋头是痛风吃哪些碱性食物中,含碱性较强的,所以这道菜非常适合痛风患者食用,而且做法也比较简单,就是先把芋头冲洗干净后,去皮切成大块状,如果芋头比较小的可以直接对半切开就可以,然后开火热锅,等油热了以后就可以直接倒入芋头,因为芋头是比较吸油的,所以可以倒多一点油,等翻炒几分钟后,芋头有些变色,加入盐调味,再倒水直接盖上锅盖,焖的差不多了就再翻炒几下,继续焖至芋头都变软以后,就可以出锅,上碟后洒上葱花。

2.白菜虾仁

白菜虾仁里面主要的食材是大白菜、虾仁和木耳,不过要注意的是有些朋友对虾有过敏的几不要吃了,虽然白菜对于解决痛风吃哪些碱性食物这个问题很有帮助,做法是先将虾仁处理干净,虾线记得要先挑出来,而白菜则洗净切成块,先将蒜炒香,再放入白菜翻炒变色,就可以倒入虾仁,倒入适量的盐、酱油和少量的米醋,用大火翻炒,最后加入木耳,等食材都熟透后就可以熄火了。

3.红烧胡萝卜

红烧胡萝卜除了能够缓解痛风以外,对于降血压血脂,补肝名目都有一定的作用,而且胡萝卜所含的维生素能够预防夜盲症的发生,其具体做法是把胡萝卜切成片状后,先把拍扁的蒜头放入油锅翻炒,等有香味后就倒入红萝卜,加点花椒粉和辣椒酱,再炒几下,调成中火,倒生抽和少许,等到收汁以后,就可以盛出来吃了。

以上就是对痛风的饮食指南的简单介绍,这样看来,想要解决痛风吃哪些碱性食物这个问题也不是很难,除了以上介绍的食材以外,还可以多吃葡萄、苹果、板栗、茄子番茄、柿子、西瓜等,这些都是含碱性较强的食物,相信适量的范围内多吃这些食物,对也缓解痛风也是有一定的帮助的,

本文来源:下载app领彩金不限制ip 编辑:zoulijuan
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