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电脑族防辐射食物一览

2009-05-26 14:38:43 来源:下载app领彩金不限制ip

关键字:电脑一族 防辐射

  抗辐射的食品大全


[[编辑推荐:电脑族保护眼睛和皮肤的的方法]]


  红色水果

  番茄西瓜、红葡萄柚等红色水果富含一种抗氧化的番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

  番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究发现,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

  由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。

  高含维他命的蔬果

  各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、盖菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子猕猴桃等水果富含维生素C,维生素和维生素都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤受到的损害。

  新鲜的蔬果具有抗辐射作用,它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉,改善不健康的酸性体质。

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本文来源:下载app领彩金不限制ip 编辑:wuya
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